Ayo Pelajari Caranya: Tentang Kesehatan

Tampilkan postingan dengan label Tentang Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Cara Potong Rambut Sendiri Di Rumah Dengan Tehnik Yang Mudah

Adakalanya ketika suatu saat kita tidak bisa atau tidak sempat ke salon untuk memotong rambut kita di sana, sementara rambut di kepala kita setiap hari semakin terus bertumbuh dan menjadi panjang, mengakibatkan rambut kita menjadi tidak tertata dengan rapih, khususnya bagi pria akan terkesan urakan karena rambutnya gondrong, jika memang terjadi demikian maka solusinya adalah belajar memotong rambut kita sendiri di rumah atau minta tolong pasangan kita untuk membantu memotongkan dan merapihkan rambut kita. Ternyata jika kita pelajari dengan baik, pekerjaan memotong rambut bukanlah hal yang sulit, hampir sama seperti kita memotong bahan - bahan prakarya sewaktu kita sekolah dulu, tentunya harus dengan sedikit hati - hati dan dengan memperhatikan model rambut yang akan kita bentuk, agar hasil potongan rambut kita nanti terlihat rapih dan sesuai dengan model rambut yang di inginkan. Untuk mempelajari bagaimana cara paling mudah memotong rambut sendiri di rumah, kita akan bahas langkah demi langkahnya di bawah ini, silahkan di simak baik - baik agar anda tidak canggung lagi saat hendak memotong rambut sendiri atau minta bantuan pasangan anda untuk memotongkannya di rumah, Nah apa saja peralatan yang di butuhkan untuk memotong rambut sendiri ? apakah hanya perlu sebuah gunting ? Jika anda menginginkan hasil potongan rambutnya rapih dan sesuai dengan model rambut sewaktu anda potong rambut di salah atau barbershop, tentu saja tidak hanya sebuah gunting saja yang harus anda siapkan ? tentu saja ada beberapa jenis gunting khusus untuk potong rambut yang perlu anda ketahui, salah satunya gunting penipis rambut atau gunting sasak satu sisi, jika anda tertarik untuk coba memotong rambut sendiri di rumah, maka silahkan anda simak sampai tuntas artikel ini.

Berikut Contoh Gunting Khusus Untuk Menggunting Rambut Yang Ada Di Pasaran.

Secara umum memang ada banyak sekali jenis gunting rambut yang tersedia di pasaran baik jenis gunting, ukuran gunting sampai dengan merek dan kwalitas gunting rambut itu sendiri, namun anda tak perlu binggung mau pakai gunting yang mana untuk bisa cepat mahir memotong rambut sendiri di rumah dalam kondisi seperti sekarang ini ! Sebelum masuk ke materi langkah - langkah untuk praktek langsung proses pemotongan rambutnya maka kita akan bahas sejenak mengenai beberapa jenis gunting rambut yang paling cocok untuk kita yang baru mau belajar memotong rambut !

Sebagai Pemotong dadakan atau pemula, anda biasa membeli gunting rambut yang compact agar lebih mudah saat digunakan. dengan panjang 6 - 7 inci - atau sekitar 15 - 17 cm, dan sebelum membeli gunting rambut tersebut, jangan lupa perhatikan juga kedua dua lubang yang terletak pada gagang atau pegangan gunting, yaitu lubang untuk ibu jari dan jari manis, sebaiknya anda pilih ukuran lubang yang pas dengan ukuran jari anda agar lebih nyaman saat digunakan untuk memotong rambut anda sendiri nantinya.

Contoh Gunting Rambut Untuk Pemula

Jika anda ingin memiliki 1 set gunting rambut, untuk sementara cukup 3 jenis gunting rambut berikut ini yang anda perlukan yaitu Gunting Rambut biasa ukuran 7 Inci atau 17 Cm, Gunting sasak satu sisi untuk penipis satu sisi ukuran 7 inci dan Gunting penipis dua sisi ukuran 7 inci - Gunting sasak akan sangat berguna untuk menipiskan rambut yang tebal dan ikal sehingga rambut dapat di potong dengan mudah dengan mengikuti model rambut yang kita inginkan, lebih jelasnya bisa lihat gambar di bawah ini !

Di atas kita sudah mengenal jenis - jenis gunting rambut yang akan kita gunakan untuk memotong Rambut kita nanti, langkah selanjutnya kita akan pelajari tahap - demi tahap proses memotong rambut yang paling mudah dan gak pake ribet.

Langkah Pertama adalah Tahap Persiapan, Sebelum memotong rambut, sebaiknya rambut di cuci terlebih dahulu atau istilahnya Keramas dulu, dengan menggukan Shampo dan Conditioner Rambut yang sudah biasa anda gunakan dan cocok dengan karakter rambut anda, agar rambut sebelum di potong lebih lenbut dan basah. Bagi anda yang memiliki rambut yang tebal dan mudah kusut pemakaian conditioner sebelum potong rambut akan sangat membantu saat di sisir.

Cara Potong Rambut Wanita : Basahi dulu rambutnya hingga setengah basah dan menghasilkan tekstur rambut yang lembab dan mudah dipotong, kemudian kuncir rambunya ke atas sampai membentuk sebuah pony tail, caranya cukup mudah, yaitu dengan menyisir rambut ke bagian atas dan agak ditarik sedikit kemudian ikat dengan menggunakan ikat rambut dengan kuat, contohnya bias lihat pada gambar.

Langkah Berikutnya tinggal tarik pony tailnya ke arah depan wajah kita dan kemudian sisir dengan menggunakan sisir brush atau oval, lalu posisikan rambut sejajar dengan wajah kita, atau tepat di atas hidung, kemudian mulai potong bagian bawah rambut dengan ukuran panjang yang diinginkan, Potonglah dengan bentuk potongan sama rata dan sama panjang.

Langkah selanjutnya kita bias gunakan memotong rambut dengan posisi gunting ke atas atau istilahnya tehnik chopping, lalu Potong secara acak bagian bawah rambut untuk mendapatkan kesan lebih natural dan bentuk acak pada potongan gaya layernya, lalu urailah setengah dari pony tailnya dan kemudian angkat sisanya ke atas, kemudian bentuklah pony tail baru dan bawalah pony tail tersebut ke arah depan wajah, kemudian potong sedikit bagian bawah rambut secara merata dan lakukan chopping. Setelah itu, kembali posisikan pony tail ke depan wajah untuk kemudian sedikit dipotong secara merata di bagian bawahnya supaya membentuk layer cantik pada rambut anda.

Langkah terakhir yaitu melepas pony tail dan membiarkannya terurai bersama rambut lainnya kemudian Sisirlah rambut anda dan lihatlah hasil dari potong rambutnya, untuk membuat model rambut yang lain silahkan Pilih dan tentukan Gaya rambut yang cocok dengan bentuk wajah anda, jika tidak ada gambaran maka bias lihat di majalah atau di internet Misalnya Bentuk wajah yang oval adalah bentuk wajah yang cocok dengan segala jenis gaya rambut, berbeda halnya jika bentuk wajah Bulat, model rambut yang cocok adalah Bentuk atas yang bertingkat memberikan kesan rambut penuh dan tinggi dan rambut yang ditipiskan di bagian bawah tulang pipi akan berfungsi untuk membentuk wajah agar terlihat lebih panjang pada bagian wajah serta memberikan ilusi garis dagu agar terlihat lebih tirus.

Cara Potong Rambut Pria : Langkah Pertama Pastilah Cuci Rambut dulu ya guys ! Kalau malas cuci rambut alias keramas, kalian bisa basahi rambut dengan semprotan burung, Rambut yang agak basah akan lebih mudah untuk dipotong dan diatur dibandingkan dengan rambut yang kering.

Kemudian siapkan cermin yang agak besar agar lebih mudah melihat kepala kita di cermin saat proses pemotongan rambut di lakukan, kemudian siapkan cermin ke dua untuk melihat bagian belakang kepala kita, jika sudah siap maka proses pemotongan rambut bisa di mulai, dan jika kita menggunakan gunting untuk memotong rambut maka potonglah rambut bagian samping terlebih dahulu dengan cara Sisir dahulu rambut bagian samping ke satu arah yang sama, kemudian gunakan tangan untuk mengangkat dan menjepit rambut sebelum dipotong, kita juga bisa memakai sisir sebagai penganti jepitan jari, untuk lebih jelasnya bisa simak Video Tutorial di Bawah ini :

Pada saat memotong rambut bagian belakang bias gunakan cermin ke dua dan lakukan proses pemotongan yang sama seperti ketika memotong rambut bagian samping, jika pakai alat cuku bias mencukur dari arah bawah ke atas, langkah berikutnya adalah memotong rambut bagian atas, mulailah memotong rambut bagian atas dari area rambut di dekat telinga dulu, dengan cara Jepit rambut dengan tangan atau sisir agar terlihat rata dengan hasil potongan bagian samping dan mulailah memotong sesuai selera anda, dan langka selanjutnya adalah memotong rambut bagian depan atau poni, Jumput sedikit bagian poni dan jepit dengan tangan atau sisir lalu gunakan gunting rambut untuk memotong pendek poninya, janga lupa perhatikan cermin di depan anda agar hasil potongan poni rambutnya terlihat rapih dan rata.

Selain cara - cara yang sudah kita bahas di atas, Tentu saja Masih Banyak Cara dan model potong rambut baik pria maupun wanita yang bisa kita pelajari dan praktekan langsung sendiri di rumah, yuk kita pelajari cara !

Cara Membuat Cairan Disinfektan Sendiri Di Rumah Dengan Bahan - Bahan Sederhana dan Bahan Alami

Cara Membuat , Tentang Kesehatan 0 Comments

Mungkin belakangan ini kata Disinfectant / Disinfektan Sering kita dengar, apa sih sebenarnya cairan disinfektan itu ? Cairan Disinfektan adalah larutan bahan - bahan kimia yang berfungsi untuk membasmi kuman dan bakteri di area terjadinya pencemaran, mungkin kata disinfektan terdengar sangat ilmiah dan cenderung kearah bahan - bahan kimia yang tidak kita kenal, tetapi sebenarnya tidak demikian, karena yang namanya disinfektan itu mungkin tidak kita sadari adalah produk - produk pembersih rumah tangga yang sehari - hari kita pakai, diantaranya larutan pemutih pakaian yang sering kita gunakan untuk mencuci pakaian, atau bisa juga sabun antiseptik yang sering kita gunakan untuk mandi dan bahkan cairan pembersih lantai yang beraroma pohon pinus yang sering kita gunakan untuk mengepel lantai itu juga salah satu cairan disinfektan, lalu kenapa sekarang berbondong - bondong orang memburu cairan disinfektan yang harganya hingga ratusan ribu rupiah perliternya padahal cairan disinfektan itu sebenarnya ada tersedia di rumah anda dalam bentuk produk - produk pembersih rumah tangga, bahkan kita bisa membuatnya cairan disinfektan sendiri di rumah dengan bahan - bahan alami yang lebih ramah lingkungan seperti dari extrax daun sirih dan kulit jeruk lemon. dalam kesempatan kali ini kita akan membahas semuanya baik itu cara membuat disinfektan dari bahan kimia dalam bentuk produk - produk rumah tangga dan juga bagaimana cara membuat cairan disinfektan dari extrak daun sirih yang memiliki zat antiseptik. Seperti yang kita ketahui bersama, bahwa membeli cairan disinfektan khusus harganya saat ini cukup mahal, salah satu alternatif untuk mendapatkan cairan disinfektan yang murah tetapi tetap ampuh membasmi kuman, virus dan bakteri maka kita bisa gunakan bahan - bahan oplosan dari produk - produk kebutuhan rumah tangga seperti cairan pemutih pakaian atau biasa kita kenal dengan produk pemutih pakaian merek bayclin dan pembersih lantai wipol aroma cemara atau aroma sereh dengan kedua bahan tersebut yang di larutkan dengan air, sebenarnya sudah cukup untuk membuat cairan disinfektan yang ampuh membasmi kuman, apa saja bahan - bahan untuk membuat cairan disinfektan selain bayclin dan wipol, tentu saja masih banyak produk - produk rumah tangga merek lainnya yang bisa di gunakan untuk membuat larutan disinfectan, jika anda tertarik untuk coba membuat cairan disinfektan sendiri di rumah, maka silahkan anda simak sampai tuntas artikel ini.

Ada Beberapa Contoh Bahan - Bahan Untuk Membuat Cairan Disinfektan Yang Ada Di Pasaran

Secara umum ada banyak sekali produk rumah tangga yang mengandung konsentrasi bahan aktif dan dapat digunakan untuk disinfeksi diantaranya :

Produk Bayclin Lemon dan Bayclin Reguler atau juga bisa produk Soklin Pemutih, nah agar cairan pemutih pakaian ini dapat dipergunakan sebagai cairan Disinfektan yang siap di gunakan maka kita harus mengecerkannya dengan Air dimana komposisinya 20 mililiter Bayclin di campurkan dengan 1 liter air. Kemudian ada juga Produk Pembersih Lantai Wipol Aroma Cemara atau Aroma Sereh dan Jeruk atau pembersih lantai merek lainnya seperti SOS Pembersih Lantai Antibacterial, kita juga bisa gunakan wipol dan SOS pemberih lantai ini sebagai cairan disinfektan yang siap di gunakan dengan cara melarutkan 40 mililiter wipol dengan 1 liter Air, Berikutnya ada Produk Bratacare Disinfectane Concentrate, kita bisa melarutkan 10 mililiter bahan Bratscare dengan 1 liter air atau Produk Corox Disinfecting Bleach sama juga kita bisa larutkan cairan corox sebanyak 10 mililiter dengan 1 liter air.

Cairan Disinfektan pada umumnya terbuat dari bahan – bahan kimia yang cukup berbahaya jika terhirup langsung oleh manusia, jika kita mempergunakan bahan – bahan kimia seperti cairan pemutih pakaian atau cairan pembersih lantai maka sebaiknya pada saat proses disinfektasi berlangsung, kita harus memakai alat oelindung dalam hal ini pemakaian masker sangatlah penting, sebab beberapa jenis disinfektan, dapat menimbulkan gangguan pernapasan dan alangkah lebih baik lagi petugas yang menyeprotkan cairan disinfektan juga harus menggunakan baju khusus, untuk melindungi tubuh saat melakukan penyemprotan

Sebetulnya sda banyak sekali jenis cairan disinfektan yang bisa kita pilih, mulai dari Alkohol, Hand-sanitizer, tisu antiseptik, sabun antiseptik , hingga cairan pemutih pakaian, kalau beli produk disinfektan khusu buatan pabrik mungkin saat ini agak sulit keadaannya, karena produk diisinfektan saat ini agak sulit dicari di pasaran dan kalaupun ada harganya tidak bersahabat dengan isi kantong kita alias mahallll ! oleh sebab itu demi penghematan dan kemudahan maka tidak ada salahnya kita belajar membuat cairan Disinfektan sendiri di rumah dengan bahan - bahan yang sehari - hari kita gunakan untuk keperluan rumah tangga, salah satunya adalah Cairan Pemutih Pakaian, Mari kita bahas bagaimana komposisi campuran disinfektan yang ampuh membunuh kuman dengan bahan - bahan tersebut dan untuk Lebih jelasnya anda bisa simak salah satu contoh proses pembuatan Disinfektan sendiri di rumah yang paling mudah melalui salah satu video tutorial berikut ini :

Cara Membuat Cairan Disifektan dari Bahan Campuran Cairan Pemutih Pakaian

Bahan yang diperlukan: :

Cairan Pemutih Pakaian, Misalnya Merek Bayclin atau sejenisnya sebanyak 100 ml ( 1 Botol kemasan kecil } :

Air Bersih 4000 ml / 4 Liter

Botol spray / penyemprot

Proses dan Cara membuat Disinfektan dengan cairan Pemutih pakaian

Jangan Lupa gunakan sarung tangan terlebih dahulu, karena kandungan zat kimia sodium hipoklorit pada cairan pemutih dapat membuat kulit menjadi iritasi jika terkena percikan cairan oemutih tersebut.

Setelah Siap Campur Cairan Pemutih Pakaian tersebut dan Air dengan perbandingan 2 Sendok Makan Cairan Pemutih atau setara 25 Ml dengan 1 Liter Air Bersih, kemudian masukan kedalam botol semprotan / spray, lalu tutup rapat, baru kemudian di Kocok agar tercampur rata. Campuran dari bahan tersebut akan menghasilkan larutan disinfektan siap pakai sebanyak 4000 ml atau 4 liter.

Jika sudah siap, kenakan APD ( alat pelindung diri ) seperti masker atau jas hujan sebelum anda menyeprotkan cairan disinfetan tersebut ke permukaan benda atau kelingkungan di sekitar rumah, dan Tunggu minimal 1 menit, lalu dilap dengan tisu atau kain. Dan jangan lupa Bersihkan dan sterilkan benda dengan rutin setiap hari seperti Handle Pintu, Remote TV, Stop Kontak / Saklar lampu, dan benda – benda lainnya yang sering di gunakan atau di sentuh.

Hal – hal yang harus di perhatikan sebelum mempergukan cairan disinfektan demi keselamatan dan kesehatan anda !

Pastikan Pintu atau Jendela di ruangan tetap terbuka untuk ventilasi atau sirkulasi udara, karena cairan pemutih dapat mengeluarkan uap dan zat beracun yang berbahaya untuk tubuh anda jika terhirup dalam volume yang cukup besar.

Ingat ! Jangan coba – coba campurkan cairan pemutih dengan larutan selain air karena berpotensi menghasilkan uap yang sangat berbahaya bagi kesehatan anda !

Sebaiknya membuat larutan baru setiap hari untuk menjamin keefektifannya. Keampuhan cairan pemutih dapat hilang dengan cepat, terutama jika diletakkan di bawah paparan panas matahari.

Keampuhan pemutih pakaian sebagai disinfektan terhadap permukaan benda yang di duga tercemar kuman, tujuannya untuk menghancurkan struktur protein mikroorganisme, kandungan zat kimia Sodium hypochlorite pada cairan pemutig pakaian akan mengoksidasi dan membakar membran pelindung pada kuman di permukaaan benda.

*Catatan : Berhati - hatilah dan Lebih Bijak menggunakan Cairan Disinfektan Berbahan Dasar Kimia, Karena Tentunya tidak Baik untuk kesehatan jika sampai terhirup oleh manusia dan mengenai kulit bahkan juga berdampak buruk bagi lingkungan hidup, oleh sebab ini di ajurkan sebaiknya kita gunakan bahan - bahan alami yang lebih ramah lingkungan untuk membuat cairan disinfektan.

Cairan Disinfektan dari Bahan Cuka Makan dan Minyak Esensial

Bahan – Bahan Yang di Butuhkan

1 Botol Cuka Makan / Cuka Dapur = 50 ml

20 Tetes Minyak Esensial / Bisa di ganti dengan kayu manis, cengkeh, kayu putih, dan jeruk nipis

150 ml Air atau ½ gelas

Pertama cuka asam sebanyak 50 ml atau 1 botol kecil yang biasa digunakan untuk pembuatan kuah pempek kita bisa campurkan dengan setengah gelas air bersih, dan agar bau asam cukanya tidak terlalu menyengat maka anda bisa tambahkan dengan minyak esensial beraroma bunga atau buah - buahan yang fresh atau bisa di ganti dengan bubuk kayu manis,cengkeh, kayu putih, dan perasan air jeruk nipis

Campurkan minyak esensial tambahkan cuka lalu tambah setengah gelas air, kemudian aduk / kocok hingga tercampur rata, nah cairan disinfektan buatan anda sudah siap di gunakan.

Kekurangan cairan disinfektan dari bahan cuka ini tidak cocok untuk bahan – bahan dari besi atau logam karena kandungan cairan asam pada cuka makan akan menyebabkan korosi pada benda – benda yang terbuat dari logam.

Seperti yang kita ketahui, bahan - bahan kimia yang terkandung di dalam cairan Disinfektan cukup berbahaya jika terhirup kedalam saluran pernafasan manusia dan akan berdampak buruk bagi kesehatan jika terus - menerus menghirup zat kimia tersebut, selain itu cairan kimia pada disinfektan akan menimbulkan iritasi pada kulit manusia, seperti kulit menjadi kemerahan dan perih, oleh sebab itu sangat di anjurkan saat applikasi atau proses penyemprotan disinfektan kita harus menggunakan ADP ( alat pelindung Diri ) minimal pakai Sarung Tangan, Masker dan Kaca Mata Pelindung !

Jika anda khawatir dengan zat - zat kimia yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan juga lingkungan sekitar anda, maka ada baiknya anda juga memperlajari cara Mambuat cairan Disinfektan dari bahan - bahan alami atau tumbuhan yang tentunya lebih ramah lingkungan dan tidak mengandung zat beracun, silahkan di simak, berikutnya akan kita bahas mengenai penjelasan cara membuat cairan Disinfektan dari Daun Sirih dan bahan - bahan alami lainnya :

Cara Membuat Cairan Disinfektan dari Bahan - Bahan Alami Yang Ramah Lingkungan

Begini Caranya Bikin Disinfektan Dari Daun Sirih Yang Mengandung Zat Antiseptik !

Dengan Mempergunakan Extrak Daun Sirih Yang Banyak Mengadung Zat Antiseptik

Bahan - Bahan Yang di Perlukan :

Alkohol 70 % = 100 ml

100 Lembar Daun Sirih

1 Buah Botol / Penyemprot ukuran minimal 1/2 liter

Cara Pembuatan Disinfektan dari Extrak Daun Sirih Yang Lebih Aman Untuk Kesehatan dan Ramah Lingkungan !
Langkah Pertama adalah mencuci bersih 100 Lembar daun kemudian diiris kecil kecil., dan direbus dengan air 500 ml air, rebus sampai mendidih, hingga tersisa airnya menjadi 300 ml atau setengahnya, setelah itu dingin, dan disaring

Langkah berikutnya siapkan alkohol 70 persen sebanyak 1 botol kemasan 100 ml dan dicampurkan dengan air rebusan daun sirih tersebut yang sudah di dinginkan, kedua cairan tersebut dicampur jadi satu di masukan ke dalam botol semprot ukuran 500 ml yang telah anda siapkan, nah Disinfektan buatan anda sudah siap di gunakan dan sekaligus bisa berfungsi sebagi Hand Sanitizer.

Masih Banyak Bahan - bahan alami yang cukup ampuh membunuh kuman dan bisa di gunakan untuk pembuatan cairan disinfektan Alami, seperti pohon sereh dan getah pohon pinus atau pohon cemara yang biasa di buat pembersih lantai wipol, yuk kita pelajari cara membuatnya !

Cara Melatih dan Mengajari Bayi Belajar Berjalan Dengan Baik dan Benar

Tentang Kesehatan , Tip's 0 Comments

Pada umumnya Bayi mulai bisa berdiri dan belajar melangkahkan kaki untuk pertama kalinya disaat mereka berusia 9-12 bulan, selanjutnya ia akan mulai lancar berjalan disaat usia mereka menginjak 14-15 bulan. dalam masa - masa belajar berjalan inilah peranan anda sebagai orang tua sangat di butuhkan untuk memberikan rasa percaya diri kepada si kecil anda dan juga memberikan rasa aman ketika sikecil mulai menapakan kakinya dan kemudian melangkah, seringkali sikecil akan merasa kapok ketika ia terjatuh saat berusaha melangkah, di saat inilah anda harus terus memberikan semangat dan rasa nyaman kepada si kecil karena di 5 bulan pertama, kaki si kecil belum cukup kuat untuk menopang tubuh mereka, pastilah akan sering terjatuh, jika anda bersabar dan penuh kasih sayang mendampingi si kecil anda untuk terus belajar melangkah, insyaallah beberapa bulan saja si kecil sudah bisa berjalan dengan lancar, banyak cara yang bisa anda gunakan ketika anda mengenali tahap perkembangan gerak si kecil, agar lebih jelas bagaimana Cara Melatih dan Mengajari Bayi Belajar Berjalan Dengan Baik dan Benar, anda bisa menyimak salah satu cuplikan video tutorial tentang Cara Melatih dan Mengajari Bayi Belajar Berjalan Dengan Baik dan Benar, selamat menyimak.

Banyak sekali alat bantu sederhana dan murah meriah namun tetap aman yang bisa anda pergunakan agar si kecil lebih nyaman dan aman ketika sedang belajar berjalan, dengan alat - alat bantu seperti ini memungkinkan si kecil lebih aman dan tidak terjatuh saat sedang belajar berjalan, alat - alat bantu sederhana tersebut bisa anda buat sendiri atau bisa anda beli di toko perlengkapan bayi, beberapa contoh alat bantu untuk melatih sikecil berjalan silahkan anda :

Beberapa Langkah Melatih Bayi Untuk Mulai Berani Berjalan

Pertama kali latih untuk berdiri tegak. Saat usia mereka 9-10 bulan, bantu si kecil untuk terbiasa berdiri tegak tanpa dipegang selama setengah menit. Jika si buah hati duduk terjatuh, motivasi dia untuk bangkit berdiri sendiri.
Pegang tangannya. Latih mereka untuk melangkahkan kakinya sambil tanganya dipegangi ayah bunda. Jika sudah memungkinkan biarkan tangan si kecil memegang satu tangan ayah bunda sebagai pegangan untuk berjalan.
Berdiri dalam box. Tempatkan si kecil dalam box tidurnya, bimbing mereka untuk berdiri dengan berpegangan pada dinding box dan pandu dia untuk berjalan menyusurinya. Selalu temani mereka saat belajar berjalan dalam boxnya untuk memastikan keamanannya.
Stimulasi dengan mainan. Letakan mainan kesukaanya dalam posisi tertentu, motivasi dia untuk mengambilnya dengan cara berjalan.
Mendorong. Saat si kecil belajar berjalan biasanya mereka menyukai aktifitas mendorong, jika memungkinkan berikan mereka mainan yang bisa didorong

Cepat atau lambat anak mulai bisa berjalan tergantung pada stimulasi untuk aktif bergerak Kurangnya pemberian stimulasi pada anak untuk aktif bergerak karena ia terlalu banyak digendong atau berada di kereta bayinya sehingga menyebabkan keterlambatan. Diperlukan kesabaran, dalam membimbing bayi anda cepat berjalan,

Beberapa cara yang bisa digunakan untuk merangsang si kecil agar tetap bersemangat belajar melangkahkan kakinya.

Ketika keseimbangannya belum sempurna, biarkan bayi anda berdiri dan berjalan merambat sambil berpegangan pada anda atau perabot rumah tangga. dalam hal ini anda harus ekstra waspada karena bayi anda bisa cedera bila ia lengah dari pengawasan anda.
Ketika ia mulai berdiri, biarkan ia menggenggam jari-jari atau pergelangan tangan anda dan menarik badannya ke posisi berdiri dan kakinya mampu menopang berat badannya sendiri.
Jika bayi anda terlihat limbung dan enggan melangkah sendiri, sanggahlah berat tubuhnya dengan meletakkan kedua tangan anda di bawah lengannya sehingga ia berani melangkah. Raih dan tuntun bayi dengan memegangkan kedua tangan anda kepadanya.
Biarkan bayi berpegangan pada anda dengan satu tangan, lalu berpindah berpegangan pada satu jari saja dan akhirnya melepaskan sama sekali, anda juga bisa berlutut di depannya dan mengulurkan kedua tangan atau anda bisa merentangkan kedua tangan seolah ingin memeluknya sambil anda berjalan mundur perlahan.
Letakkan mainan favorit dan usahakan ia melihat anda meletakkan mainan tersebut, Beri semangat ke anak untuk menggapainya sambil menepuk-nepuk tempat tersebut. Bayi Anda akan berusaha meraih mainannya dengan merambat untuk berdiri, dampingi dari belakang sambil terus menyangga bokongnya
Suasana rumah dibuat seaman dan senyaman mungkin, singkirkan pernak-pernik kecil di rumah yang tajam dan berbahan gelas dari jangkauan bayi anda, Perabot rumah yang dapat membuat anak cedera seperti siku meja yang tajam, perlu disingkirkan terlebih dahulu
Biarkan kaki bayi tanpa alas kaki seperti kaus kaki atau sepatu agar kaki-kakinya dapat bergerak bebas dan lincah, dan ia dapat mengenal tempat yang tidak rata seperti tangga Jika perlu memakai sepatu, sebaiknya pilih sepatu yang memiliki sol dari karet dan anti slip serta mengeluarkan bunyi kerincing yang membuat bayi Anda lebih semangat dan gembira ketika melangkahkan kaki – kakinya.
Taruh keranjang cucian agar bisa didorong, agar bayi anda lebih bersemangat dalam mengasah kemampuan berjalannya tanpa bantuan orang lain. Latihan ini juga dapat menguatkan otot-otot tangan dan kakinya.
Child harness (tali kekang bayi) dapat digunakan untuk membantu bayi anda latihan jalan dan membantu menjaga bayi anda agar tetap aman sekalipun di tempat keramaian dan bayi tetap selalu berada dalam jangkauan Anda.
Coba anda buat latihan berjalan di rumput atau taman agar bayi lebih mantap dalam melangkah untuk menjaga keseimbangannya, sekaligus dapat meningkatkan kepekaan indera peraba di telapak kakinya.
Jangan Lupa Berikan kata-kata penyemangat, pujian, senyuman, tepuk tangan dan pelukan, jika bayi anda berhasil mengambil mainan favoritnya di tempat yang anda tetapkan atau berjalan menghampiri anda tanpa terjatuh
Jangan memaksa anak untuk belajar berjalan terlalu awal karena otot-otot kakinya mungkin belum siap, sehingga dapat menyebabkan bayi anda terjatuh berkali-kali, dan menjadikannya takut serta trauma sehingga semakin enggan untuk belajar berjalan sendiri.

Sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan ketika anak umur 1 tahun belum bisa jalan. Berdasarkan berbagai literatur perkembangan bayi dapat disimpulkan bahwa setiap anak memiliki pola perkembangan yang berbeda-beda, malah dalam beberapa kasus ditemukan anak umur 2 tahun belum bisa berjalan. Dalam menilai perkembangan bayi, hal yang paling perlu diperhatikan adalah kesehatan badan dan psikis mereka.

Banyak faktor yang menyebabkan bayi lambat memperoleh kemampuan berjalan, salah satu faktor utama adalah "kurangnya latihan", hal seperti ini sering ditemukan pada anak yang kedua orang tuanya sibuk, dimana bayi mereka hanya diasuh perorangan, sehingga tidak ada waktu buat si bai untuk melatih kemampuan berjalan. Berbeda halnya anak yang dititipkan di temapat penitipan anak, di sana kemampuan anak cepat berkembang karena melihat aktivitas anak lainnya.

Apakah anak umur 1 tahun belum bisa jalan dikategorikan abnormal? Tentu tidak, sebab banyak juga ditemukan anak baru bisa berjalan setelah umur 14 bulan bahkan 20 bulan. Untuk itu tidak perlu terlalu dikhawatirkan selama pertambahan berat badan dan pekembangan psikis mereka terlihat normal. Berat badan normal bayi pernah saya tuliskan sebelunya di sini. Secara lengkap tabel pertambahan berat badan tersebut bisa anda lihat di buku posyandu atau langsung konsultasikan dengan bidan atau dokter anak.

Untuk men-stimulasi kemampuan berjalan anak dapat dilakukan dengan melatih mereka secara teratur. Kegiatan berjemur di pagi hari sebelum jam 9 sangat penting untuk perkembangan tulang anak, jadi biasakan setelah mandi pagi anak di jemur selama 5 - 10 menit dibawah sinar mentari pagi.

Alat yang dapat digunakan untuk stimulasi kemampuan berjalan ini salah satunya adalah baby walker, benda ini dapat berfungsi sebagai mainan sekaligus membantu anak untuk latihan berjalan. Model baby walker sangat beragam, pilihlah yang paling ringan, kuat dan langsing. Baby walker besar akan menghambat pergerakan anak ketika harus lewat di celah-celah sempit seperti diatara sofa, dan melewati pintu antar ruangan. Oleh karena itu setiap membeli perlengkapan bayi sebaiknya tekankan pada fungsi bukan pada nilai estetika keindahan atau mahalnya perlengkapan tersebut.

--> SELANJUTNYA

Cara Membuat Aneka Bubur Bayi Organik Yang Sehat dan Lezat

Tentang Kesehatan , Tentang Masakan 0 Comments

Mencari Tahu Cara Bikin Aneka Bubur Bayi Organik Yang Sehat dan Lezat

Bayi 6 Bulan keatas selain ASI atau susu formula tentunya membutuhkan makanan tambahan agar tidak cepat lapar dan tentunya makanan tambahan ini juga berfungsi mendukung pertumbuhan bayi anda, sebagai orang tua tentunya anda ingin menyajikan menu makanan tambahan yang bergizi dan berkwalitas kepada buah hati anda. dalam hal ini ada banyak sekali variasi menu makanan tambahan berupa bubur bayi organik yang sehat dan tentunya lezat serta di sukai para bayi. cara membuatnya tidak sulit asalkan anda sudah merencanakannya dengan baik, mulai dari bahan - bahan dasar dan juga komposisi campuran bahan yang akan anda olah menjadi bubur bayi yang lezat dan sehat. berikutnya kita akan bahas satu persatu berbagaimacam menu Bubur Bayi Organik Yang Sehat dan Lezat serta cara membuatnya, tetapi sebelumnya mari kita simak salah satu video tutorial tentang bagaimana tehnik mengolah bahan - bahan berkwalitas menjadi bubur bayi yang sehat dan lezat. selamat menyimak !

Sebelum anda mulai mencoba membuat Aneka Bubur Bayi Organik Yang Sehat dan Lezat, tentunya anda perlu ide dan juga inspirasi seputar menu bubur bayi apa saja yang bisa anda kreasikan untuk di santap buah hati anda, berbagai macam contoh jenis dan rasa Bubur bayi atau makanan tambahan bagi bayi, selengkapnya silahkan anda :

MENU DAN RESEP MAKANAN SEHAT UNTUK BAYI 6-12 BULAN

Tambahan makanan disela-sela pemberian ASI atau dikenal dengan MPASI sangat dianjurkan diberikan kepada bayi yang sudah berusia 6 bulan. Selain karena tubuhnya sudah mulai membutuhkan berbagai zat penunjang pertumbuhan, pada usia ini bayi juga harus mulai di latih untuk mengenal berbagai macam makanan dalam rangka menyeimbangkan sistem pencernaan dan untuk membantu kekebalan tubuhnya. Berikut resep makanan bayi 6 bulan ke atas beseta cara memasaknya :

A. MAKAN UNTUK BAYI UMUR 6 BULAN :

Pertama kali memberikan MPASI (Makanan Pendamping ASI) kepada bayi disarankan untuk mengenalkan tekstur yang encer terlebih dahulu. Mulailah dengan makanan lunak seperti biskuit yang diencerkan pakai air atau susu dan kenalkan juga secara perlahan bubur susu. Kemudian dicoba dikombinasikan dengan sayuran dan buah. Untuk penggunaan susu bisa menggunakan ASI atau Susu Formula.

RESEP BUBUR SUSU

Bahan :

3 sdm tepung beras halus;
200 ml susu formula

CARA MEMBUAT BUBUR SUSU :

Larutkan tepung beras halus dengan susu formula, aduk sampai rata.
Panaskan dengan api kecil sambil diaduk sampai kental dan matang (sampai meletup-letup).
Angkat, lalu aduk-aduk sampai asapnya hilang dan panasnya berkurang.
Tuang ke dalam mangkuk bayi, siap untuk disajikan.

RESEP BUBUR SUSU KENTANG

Bahan :

1 buah kentang, rebus lengkap dengan kulitnya
100 ml susu formula
75 ml air matang
1 sdm tepung beras halus

CARA MEMBUAT BUBUR SUSU KENTANG :

Kupas kentang rebus, kemudian haluskan dengan blender atau food processor. Campur dengan susu formula dan air matang. Tambahkan tepung beras halus, aduk sampai semua bahan tercampur rata.
Panaskan dengan api kecil sambil diaduk sampai bubur matang dan kental. Angkat, lalu aduk-aduk sampai asapnya hilang dan panasnya berkurang. Tuang ke dalam mangkuk bayi, siap untuk disajikan.

RESEP BUBUR BUAH

Bahan:

1 sdm tepung beras merah
10 ml air matang
100 ml ASI
50 gr buah matang - haluskan (dapat menggunakan buah pisang, jeruk, pear, apel, pepaya, alpukat, dll)

CARA MEMBUAT BUBUR BUAH :

Larutkan tepung beras merah ke dalam air, aduk rata. Masak di atas api kecil hingga matang sambil diaduk agar tidak menggumpal.
Masukkan pepaya, masak sejenak. Angkat, lalu aduk-aduk sampai asapnya hilang dan panasnya berkurang.
Setelah hangat (kira-kira 40 derajat), Tuangkan ASI atau susu formula lanjutan yang telah dilarutkan, aduk rata. Tuang ke dalam mangkuk bayi, siap untuk disajikan.

RESEP BUBUR KACANG HIJAU

Bahan :

100 gr kacang hijau kupas, rendam, tiriskan
250 cc jus apel
1 buah wortel, kupas, potong dadu
400 cc air
10 sdm susu formula 1

CARA MEMBUAT BUBUR KACANG HIJAU :

Sangrai kacang hijau hingga matang. Haluskan dan ayak.
Rebus wortel dengan air hingga tinggal setengah. Ambil airnya.
Campur kacang hijau bubuk dengan jus apel dan air rebusan wortel. Aduk hingga rata. Jerang di atas api sedang sambil diaduk hingga mendidih.
Masukkan susu formula 1 sedikit demi sedikit sambil diaduk rata. Angkat. Berikan pada bayi selagi hangat.

B. MAKANAN BAYI UMUR 7-8 BULAN

Selagi tetap memberikan menu makanan bayi umur sebelumnya, di usia ini sudah bisa mulai diperkenalkan dengan makanan yang bertekstur lebih kasar (semi padat), yaitu nasi tim saring dan kemudian secara bertahap bisa dikenalkan dengan nasi tim tanpa disaring. Jenis sayur dan buah yang disarankan: asparagus, wortel, bayam, sawi, bit, lobak, brokoli, mangga, blewah, timun suri, peach. Bisa juga ditambahkan ayam, daging sapi giling, hati ayam/sapi, ikan, tahu, tempe, telur ayam kampung.

RESEP NASI TIM SARING BROKOLI

Bahan :

20 gr beras
625 cc air
25 gr daging giling
25 gr brokoli buang tangkainya
25 gr tomat dipotong kecil
1 butir kuning telur ayam kampung
10 gr keju parut

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING BROKOLI :

Rebus beras, air, dan daging giling sampai menjadi bubur, masukkan brokoli dan, tomat hingga matang.
Masukkan kuning telur dan keju parut sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

RESEP NASI TIM SARING HATI AYAM

Bahan :

20 gr beras
625 cc air
25 gr hati ayam
25 gr tempe
25 gr tomat dipotong kecil
25 gr daun bayam iris kasar
1 sdt mentega

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING HATI AYAM :

Rebus beras, air, hati ayam, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan bayam dan tomat hingga matang.
Masukkan mentega sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

RESEP NASI TIM SARING AYAM DENGAN WORTEL

Bahan :

20 gr beras
625 cc air
25 gr daging ayam giling
25 gr tempe
25 gr wortel
25 gr tomat dipotong kecil
1 sdt mentega

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING AYAM DENGAN WORTEL :

Rebus beras, air, daging ayam giling dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan wortel dan tomat hingga matang.
Masukkan mentega sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

RESEP NASI TIM SARING IKAN

Bahan :

20 gr beras
625 cc air
25 gr ikan (tenggiri/ tuna/ salmon)
30 gr tempe
50 gr labu siam
50 gr tomat dipotong kecil
1 sdt mentega

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING IKAN :

Rebus beras, air, ikan, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan labu siam dan tomat hingga matang.
Masukkan mentega sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

RESEP NASI TIM SARING DENGAN TERI

Bahan :

20 gr beras
625 cc air
25 gr tempe
25 gr daun bayam
25 gr tomat dipotong kecil
1 sdm teri bubuk
1 sdt mentega

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING DENGAN TERI :

Rebus beras, air, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan bayam, tomat dan teri bubuk hingga matang.
Masukkan mentega sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.
Teri Bubuk : Cuci teri medan lalu sangrai sampai kering dan berwarna kecoklatan. Tumbuk halus teri sangrai, ambil 1 sdm teri, sisanya disimpan dalam tempat kering tertutup untuk stok.

RESEP NASI TIM CINCANG

Bahan :

500 - 750 ml air
2 sdm beras
50 gr tahu, cincang
25 gr daging giling
50 gr wortel parut
25 gr tomat cincang
2 sdm santan kental

CARA MEMBUAT NASI TIM CINCANG :

Rebus air bersama , tahu dan daging giling. Aduk-aduk dan masukan wortel serta tomat, aduk dan masak hingga sayuran matang & angkat.
Tuang santan, aduk hingga tercampur rata kemudian angkat kemudian tuangkan kedalam mangkuk tahan panas.
Panaskan dandang dan kukus nasi tim sampai airnya habis. Angkat dan sajikan.

C. MAKANAN BAYI UMUR 9,10,11, DAN 12 BULAN

Lanjutkan pemberian menu sebelumnya, apalagi yang disukai sang bayi. Coba mengkombinasikan dengan bubur beras atau nasi lembek, lauk pauk dengan sayuran seperti soup, dan berbagai variasi lainnya karena pada usia anak lebih dari 1 tahun sudah bisa mengkonsumsi makanan keluarga.

RESEP NASI TIM HATI

Bahan :

600 ml air
2 sdmberas
25 gr hati ayam, iris kecil
25 gr tempe
50 gr labu kuning parut
1 iris tomat matang
1 sdt minyak

CARA MEMBUAT NASI TIM HATI :

Masak air bersama beras, hati ayam serta tempe, aduk perlahan hingga mengental.
Masukan labu kuning, tomat dan masak sambil diaduk hingga matang.
Tambahkan minyak, aduk hingga tercampur rata. Angkat dan biarkan hingga dingin.
Saring atau masukan kedalam blender dan haluskan.
Tuang dalam mangkuk dan sajikan segera.

RESEP NASI TIM TELUR

Bahan :

20 gram beras, cuci bersih
625 ml air
25 gram hati ayam
50 gram tahu
1 butir telur
25 gram wortel, parut
25 gram daun kangkung yg muda, iris halus
2 sdm santan matang

CARA MEMBUAT NASI TIM TELUR :

Rebus beras dengan air, hati ayam, dan tahu sambil terus diaduk hingga menjadi bubur
Masukkan telur, aduk terus hingga telur matang
Masukkan kangkung dan wortel, masak sampai sayuran matang
Tambahkan santan. Aduk hingga rata. Angkat

RESEP TIM JAGUNG ISI IKAN

Bahan:

50 gr jagung (yang muda), serut, haluskan
625 ml santan
25 gr daging ikan ekor kuning, cincang kasar
50 gr tahu
25 gr tomat
25 gr wortel, parut kasar
1 sdm kecap manis
1 sdt margarin/mentega

CARA MEMBUAT TIM JAGUNG ISI IKAN :

Rebus jagung dengan santan, ikan, dan tahu sampai menjadi bubur.
Masukkan tomat dan wortel, masak sampai sayuran matang.
Beri kecap dan margarin/mentega. Aduk rata. Angkat.
Tempatkan dalam wadah. Setelah dingin, berikan pada bayi.

RESEP BUBUR BERAS MERAH

Bahan :

100 gr beras merah, rendam, tiriskan, haluskan, dan ayak
600 kaldu ayam
5 sdm susu formula 1
100 gr pepaya matang, haluskan
5 sdm air jeruk manis

CARA MEMBUAT BUBUR BERAS MERAH :

Campur tepung beras merah dengan kaldu ayam, aduk rata. Jerang di atas api sambil diaduk hingga matang. Angkat.
Tambahkan susu formula 1, aduk rata.
Tambahkan pepaya dan air jeruk manis, aduk rata. Berikan pada bayi selagi hangat.

RESEP BUBUR BERAS STROBERI/ STRAWBERRY

Bahan :

1 sdm Tepung Beras
50 gr Stroberi, haluskan dengan blender
1 sdm Susu Formula Lanjutan, larutkan dengan air secukupnya
150 ml Air

CARA MEMBUAT BUBUR BERAS STROBERI/ STRAWBERRY :

Larutkan tepung beras dengan air, aduk hingga tercampur betulo Didihkan hingga larutannya mengental dan matang - jangan lupa untuk terus mengaduknya
Begitu sudah matang, sesaat sebelum diangkat, tambahkanlah stroberi yang sudah dihaluskan
Tambahkan pula susu formula yang sudah dilarutkan dengan air. Siap untuk disajikan.

Demikian beberapa variasi resep makanan bayi yang diurutkan berdasarkan usia. Tetapi pada penerapannya, pengurutan tersebut akan lebih berpengaruh dengan selera/ nafsu makan anak. Selain itu pemilihan makanan dengan jenis bubur juga dapat diberikan saat bayi atau balita dalam keadaan sakit.

Aneka Bubur Bayi Organik Yang Sehat buatan sendiri

Pure Oat Pisang

Bahan

1 bh pisang yg sudah matang, kerok dagingnya
1 sdm oatmeal, didihkan dulu sampai matang
50 ml yogurt

Cara membuatnya : Haluskan pisang, oatmeal dan yogurt dengan blender. tuangkan ke mangkuk dan segera sajikan Pilih pisang yang sudah amat matang karena lebih gampang dicerna oleh sistem cerna bayi. yogurt membantu keseimbangan sistem cerna. pure ini bisa bunda bekukan untuk stok makanan

Pure Nasi Wortel

Bahan

2 sdm beras
1 bh wortel, bersihkan dan potong kecil
air matang secukupnya

Cara membuat

Tempatkan beras, wortel dan air di panci bergagang lalu tutup
Didihkan sampai air meresap (sekitar 30 sd 40 menitan), angkat
Setelah dingin, haluskan dgn blender
Tuang ke mangkuk dan sajikan

Pure Kakap Tahu

Bahan

50 gram fillet ikan kakap
1 sdm air perasan jeruk nipis
½ sdt jahe parut
50 gram tahu sutra, iris dadu kecil
50 gram wortel, kupas dan iris dadu kecil
40 gram kembang kol, cincang kasar
1 bh kentang, kupas dan bersihkan, iris dadu kecil
250 ml air

Cara membuat

Lumuri ikan kakap dengan jeruk nipis dan jahe, diamkan 3 menit lalu cuci dengan air mengalir
Rebus air sampai mendidih, masukkan kentang. setelah lunak, masukkan ikan, wortel, kembang kol dan tahu. rebus sebentar, angkat dan dinginkan
Haluskan dengan blender sampai semuanya lembut
Sajikan segera (bisa juga disimpan di kulkas, gunakan wadah kedap udara. jika akan disajikan, hangatkan dengan cara merendamnya beserta wadah dalam air panas. jangan dimasak lagi

Cara Bikin Bubur Tepung Beras Stroberi

Bahan

1 sdm tepung beras
50 gram stroberi, haluskan dengan blender
50 ml ASI

Cara membuat

Larutkan tepung beras dalam air, aduk rata
Didihkan hingga larutan mengental dan matang, sembari diaduk terus
Sesaat sebelum diangkat, masukkan stroberi halus dan susu
Sajikan

Cara Bikin Pure Wortel Kentang

Bahan

1 batang wortel ukuran kecil, bersihkan dan potong²
1 bh kentang, kupas, bersihkan dan potong dadu
100 ml ASI/sufor/susu kedelai

Cara membuat

kukus kentang dan wortel hingga lunak lalu haluskan dengan blender. tambahkan susu sampai tingkat kekentalan yg bunda inginkan. tuangkan ke dalam mangkuk dan sajikan

Cara Bikin Pure Sayur Telur

Bahan

50 gram kacang merah
50 gram labu kuning, kupas, buang bijinya dan cincang kasar
50 gram brokoli, petik per kuntum dan cincang kasar
1 butir kuning telur rebus, haluskan
100 ml untuk merebus sayuran

Cara membuat

Rebus kacang merah, labu kuning dan brokoli cincang sampai lunak dan airnya berkurang. angkat lalu masukkan kuning telur yg sudah dihaluskan. aduk rata. tuang ke mangkuk dan sajikan

Tips: jika bunda merasa bubur/pure ini terlampau kental, bisa diencerkan dengan sedikit ASI/sufor atau air matang.

Cara Bikin Bubur Labu Kuning Brokoli

Bahan

200 gram labu kuning, potong kecil
50 gram brokoli
200 ml ASI atau sufor
100 ml air matang

Cara membuat

Kukus labu kuning dan brokoli hingga lunak, angkat. setelah dingin, haluskan keduanya dengan blender. campurkan susu lalu aduk rata. sajikan

Cara Bikin Bubur Ayam Labu

Bahan

150 gram labu kuning, kupas kulit dan potong-potong
50 gram dada ayam, potong²
2 bh apel yg manis, kupas kulitnya dan buang biji, potong²
2 bh wortel, kupas kulit dan potong²
air secukupnya

Cara membuat

Masak semua bahan hingga matang dan tiriskan. haluskan semuanya dengan blender atau bisa juga dicincang halus. tuangkan ke dalam mangkuk dan sajikan segera

Cara Bikin Bubur Ayam Labu Lanjutan

Bahan

200 gram labu kuning, kupas dan potong²
2 bh tahu putih, potong²
1 batang seledri, cincang kasar
1 bh dada ayam, buang kulit dan lemaknya, potong²
2 sdm kacang polong
air secukupnya

Cara membuat

Masaklah semua bahan hingga airnya tersisa sedikit. haluskan semua bahan dengan blender atau dicincang halus. tuang ke mangkuk dan segera sajikan

Cara Bikin Bubur Sayur Daging Sapi

Bahan

50 gram beras, cuci bersih
50 gram daging sapi cincang
1 batang seledri, potong²
1 bh wortel ukuran kecil, kupas dan potong²
2 cangkir air

Cara membuat

Campur semua bahan lalu masak hingga nasi hingga menjadi bubur. angkat. haluskan semuanya dengan blender. tuang ke dalam mangkuk dan segera sajikan

Cara Bikin Bubur Labu Kuning Sayuran

Bahan

100 gram labu kuning, cincang kasar
50 gram kacang polong segar, cincang kasar
50 gram brokoli, cincang kasar
1 butir kuning telur rebus, haluskan
100 ml air

Cara membuat

Rebus labu kuning, kacang polong dan brokoli sampai lunak dan airnya tinggal sedikit
Masukkan kuning telur, aduk rata hingga matang. angkat
Jika terlalu kental, bisa diencerkan dengan ASI/sufor secukupnya
Tuang ke mangkuk dan sajikan

Cara Buat Pure Labu Tempe

Bahan

35 gram labu kuning, kupas dan iris dadu
20 gram daging ayam, buang lemak dan cuci lalu iris dadu kecil
15 gram tempe, iris dadu kecil
20 gram bayam, iris halus
1 sdt keju parut
ASI atau sufor secukupnya
100 ml air matang

Cara membuat

Rebus labu kuning, ayam dan tempe hingga matang. masukkan bayam, rebus lagi selama 3 menit. angkat. masukkan keju dan susu lalu aduk rata. setelah dingin, haluskan semuanya dengan blender hingga lembut. sajikan segera atau simpan dalam wadah kedap udara di kulkas
tips: jika disimpan di kulkas, hangatkan pure dengan merendam pure+wadahnya di dalam air panas

Cara Buat Bubur Bayam Keju

Bahan

50 gram daun bayam, cuci bersih, iris kecil
50 gram wortel, kupas, cuci bersih, iris kecil
20 gram keju parut
750 ml air

Cara membuat

Didihkan air dalam panci, rebus wortel sampai lunak
Tambahkan daun bayam, rebus sampai matang
Angkat wortel dan bayam, sisihkan air rebusan
Campurkan keju parut llau aduk rata
Haluskan semuanya dengan blender, tuang ke mangkuk dan sajikan selagi hangat

Cara Bikin Pure Sayur Campur

Bahan

1 bh wortel ukuran kecil, kupas dan potong²
50 gram makaroni rebus
1 batang seledri, potong²
50 gram kacang polong
50 ml ASI atau sufor

Cara membuat :

Kukuslah semua bahan hingga lunak, haluskan dengan blender. tambahkan susu, aduk rata lalu tuang ke mangkuk dan sajikan

Tips: anda bisa menambahkan kentang atau daging ayam (dada ayam rebus) ke dalam pure ini

Cara Bikin Bubur Hati Ayam Buncis

Bahan

100 gram bubur beras
200 ml air hangat
50 gram hati ayam, rebus, iris dadu kecil
50 gram buncis, buang ujungnya, rebus dan iris kecil

Cara membuat :

Haluskan hati ayam dan buncis yg sudah direbus menggunakan blender. campurkan ke bubur yg sudah dipersiapkan sebelumnya. aduk rata, tuang ke mangkuk dan sajikan segera.

Cara Bikin Pure Kentang Ayam

Bahan

100 gram kentang, kupas, potong² dan rebus
50 gram daging ayam cincang
25 gram brokoli
25 gram jagung manis
200 ml air
200 ml ASI atau sufor

Cara membuat

Didihkan air, rebus ayam cincang sampai setengah matang
Masukkan brokoli dan jagung manis
Masak air hingga menyusut dan semua bahannya matang, angkat
Setelah dingin, haluskan dengan blender
Tuang ke dalam mangkuk, tambahkan susu, aduk rata dan sajikan

Cara Bikin Bubur Ayam Kacang Polong

Bahan

100 gram bubur yg sudah disiapkan
200 ml air hangat
50 gram kacang polong
50 gram daging ayam cincang

Cara membuat

Rebuslah kacang polong sampai lunak, masukkan ayam dan biarkan sampai matang lalu angkat. haluskan kacang polong dan ayam dengan blender. campur dengan bubur nasi, aduk rata lalu sajikan

Cara Bikin Bubur Daging Wortel Untuk Anak

Bahan

50 gram bubur yg sudah disiapkan
200 ml air kaldu
50 gram daging sapi giling
50 gram wortel, cincang halus

Cara membuat :

Masaklah daging sapi giling dan ambil air kaldunya. masukkan wortel, masak hingga matang. masukkan bubur, masak kembali sambil diaduk lalu angkat. tuangkan ke dalam mangkuk dan sajikan hangat

Cara Bikin Bubur Makaroni Susu

Bahan

40 gram makaroni
100 ml air
200 ml ASI / susu formula
50 gram wortel, parut halus
50 gfam daging ayam giling
40 gram keju, potong halus
1 sdm daun bawang iris

Cara membuat

Rebus makaroni hingga lunak, tiriskan
Masak air, masukkan wortel, daging ayam giling dan keju
Masak sampai airnya mendidih dan semua bahan matang
Masukkan makaroni dan daun bawang, aduk hingga mengental
Angkat dan tunggu agak dingin, tambahkan susu lalu aduk kembali
Tuang ke dalam mangkuk kecil dan sajikan hangat

Cara Bikin Bubur Kakap Brokoli

Bahan

200 ml air
40 gram daging ikan kakap, cuci dan potong kecil
50 gram brokoli, petik per kuntum, bersihkan dan potong kecil
20 gram tomat matang, potong kecil
50 gram bubur yg sudah disiapkan

cara membuat

Rebus air sampai mendidih, masukkan kakap sampai matang
masukkan brokoli dan tomat

Cara Bikin Bubur Makaroni Brokoli

Bahan

50 gram makaroni
500 ml air kaldu
50 gram brokoli
50 gram daging sapi cincang
1 sdm margarin

Cara membuat

Rebus makaroni bersama air kaldu sampai matang dan lunak
Masukkan brokoli dan daging cincang, rebus kembali sampai semua bahan matang
Masukkan margarin, aduk rata dan angkat. haluskan dengan blender (jangan terlalu halus)
Tuang ke dalam mangkuk dan sajikan

Cara Bikin Bubur Kakap Bayam

Bahan

50 gram filet ikan kakap
200 ml air
1 lembar daun salam
1 sdt margarin
ASi atau susu formula secukupnya
100 gram keju cheddar, parut
50 gram bayam

Cara membuat

Campurkan filet ikan kakap bersama 100 ml air, daun salam dan margarin
Masak sampai mendidih dan ikan kakapnya matang, lalu angkat
Tambahkan susu dan keju parut, aduk rata
Masak sisa air lalu masukkan daun bayam sampai matang
Haluskan ikan kakap dan bayam dengan blender
Tuangkan ke mangkuk dan sajikan selagi hangat

Cara Bikin Bubur Saring Hati Wortel Untuk Anak

Bahan

1 sdm beras merah, rendam dalam air
50 gram kacang hijau, rendam dulu selama 4 jam
500 ml air
50 gram wortel, kupas dan iris dadu
50 gram hati ayam, rebus dan potong dadu
50 ml santan

Cara membuat

Rebus kacang hijau dengan 300 ml air sampai mendidih, angkat dan saring
Rebus kembali kacang hijaunya dengan 200 ml air sampai lunak. haluskan dan saring
Rebus beras merah dengan 300 ml air rebusan kacang hijau sampai matang
Masukkan hati, santan, wortel dan kacang hijau, masak sampai matang, angkat
Setelah dingin, haluskan dengan blender’
Sajikan hangat-hangat atau bisa disimpan dulu di kulkas

Cara Membuat Bubur Saring Daging Bayam

Bahan

50 gram daging sapi giling
100 gram kentang, kupas dan iris dadu
50 gram tempe, iris dadu kecil
50 gram bayam, iris halus
1 sdm keju parut
50 ml santan kental
500 ml air kaldu sapi

Cara membuat

Rebus kaldu hingga mendidih
Masukkan kentang, daging sapi dan tempe sampai matang
Masukkan santan, masak sampai mendidih
Masukkan bayak, rebus 2 menit, angkat dan aduk rata
Setelah agak dingin, haluskan semuanya dengan blender
Sajikan hangat-hangat dengan taburan keju parut di atasnya.bisa disimpan di kulkas. jika ingin dihangatkan, masukkan ke wadah penyimpan tahan panas dan letakkan di air panas selama beberapa menit

Cara Bikin Pure Kacang Hijau Pir

Bahan

100 gram kacang hijau
1 bh pir, kupas, buang bijinya dan potong²

Cara membuatnya :

Kukus atau rebus semua bahan selama 5 menitan sampai kacang hijaunya lunak. tiriskan sampai dingin. haluskan dengan blender.

--> SELANJUTNYA

Cara Mudah Memompa ASI agar Lebih cepat keluar dan Menghasilkan Banyak ASI yang Berkwalitas

Tentang Kesehatan , 0 Comments

Mencari Tahu Cara Memompa ASI agar Lebih cepat keluar dan Menghasilkan Banyak ASI

Bagi wanita karier atau wanita pekerja yang pada siang hari harus meninggalkan bayinya untuk bekerja, tentu saja anda membutuhkan banyak persedian ASI yang sudah di kemas dalam botol steril untuk di simpan dalam lemari es sebagai persedian ASI untuk si kecil. Sedikitnya anda harus mempersiapkan 1000 cc ASI perah setiap hari jika anda menerapkan ASI eksklusif bagi bayi anda, karena banyak manfaat yang bisa didapat ketika Anda menerapkan ASI eksklusif kepada buah hati tercinta. ASI eksklusif diberikan sejak bayi lahir ke dunia hingga berusia enam bulan. Selama periode tersebut, Si Kecil hanya diberikan air susu ibu saja, tanpa tambahan asupan apa pun. Jika anda adalah seorang pekerja maka ASI perah, itulah solusinya. Kalau anda adalah ibu muda yang baru pertama kali melahirkan dan masih kurang tahu bagaimana cara mendapatkan ASI perah yang banyak dan berkwalitas untuk persedian makanan bayi anda, maka berikut ini merupakan cara mendapatkan ASI perah dengan cara memompanya dengan alat.

Sebelum kita membahas lebih jauh tentang bagaimana Caranya Memompa ASI agar Lebih cepat keluar dan Menghasilkan Banyak ASI yang Berkwalitas, silahkan anda simak salah satu video tutorial yang akan memberikan pemahaman lebih lanjut mengenai tehnik memerah ASI yang baik dan benar, selamat menyimak.

Di jaman Moderen ini, banyak sekali alat bantu berupa pompa ASI manual mampun electrik yang cukup canggih dan murah meriah, alat pompa ASI tersebut dapat digunakan untuk memerah ASI agar lebih cepat keluar dan menghasilkan ASI yang lebih steril, anda bisa lebih rileks dan bahkan bisa sambil bekerja ketika pompa terpasang dan melakukan proses pemerahan otomatis, Berbagai model alat pompa ASI Moderen serta perlengkapanya tersebut bisa anda lihat jenis - jenisnya secara detail dan lengkap silahkan anda :

Berikut ini salah satu contoh applikasi pompa ASI otomatisnya :

Ada dua pilihan pompa ASI yang kini beredar di pasaran, satu yang manual dan satu lagi pompa elektrik. Tentu saja keduanya memiliki keunggulan dan kelemahannya masing-masing. Untuk hal ini, silakan pilih sesuai dengan kebutuhan anda saja. Yang pasti, pilih pompa dengan kualitas terbaik, masalah harga itu belakangan. Berikut merupakan kelebihan pilih pompa elektrik dan manual :

Pompa ASI Elektrik

Lebih mudah karena anda tidak perlu memerah. Cukup tempelkan alat khusus untuk memerah, kemudian Moms tinggal duduk manis menunggu penampungan susu penuh.
Lebih hemat waktu karena umumnya pompa elektrik lebih cepat dibanding pompa manual.
Lebih bersih dan kemungkinan tumpahnya sedikit.

Tapi sayang, dibalik kemudahannya ini, pompa elektrik menyimpan kekurangan yang cukup mendasar, yakni harga yang mahal, dan sulit untuk di bawa ke mana saja (khusus untuk pompa berukuran besar). namun anda jangan kuatir karena kini sudah diciptakan alat pemompa asi electrik yang bentuknya lebih kecil dan lebih sederhana.

Pompa ASI Manual

Walaupun tidak semudah pompa elektrik, tapi anda dipastikan tidak akan kesulitan untuk menggunakannya, karena anda tinggal menempelkan ujung pompa di payudara, kemudian anda bisa memulai memerah susu.
Harga lebih terjangkau
dengan alat ini anda bisa memompa susu di manapun anda berada karena sifatnya yang portabel

Memompa ASI merupakan keterampilan, sama halnya seperti menyusui bayi Anda. Berikut adalah beberapa tips memompa payudara untuk membantu membuat lebih mudah dan membantu Anda merangsang refleks ASI, tidak membuat putting sakit, memompa lebih banyak susu dan membuat anda nyaman.

1. Buatlah jadwal rutin memompa ASI disela aktivitas Anda

Anda dapat menciptakan rutinitas memompa payudara yang paling efektif. Ibu menyusui dapat memompa di tempat yang sama, misalnya pada ruangan yang sudah anda pilih di sela sela aktivitas kantor dan juga dengan peralatan yang sudah anda siapkan. Buatlah tubuh anda rileks, mulailah dengan minum air putih kemudian anda dapat memilih posisi nyaman duduk sebelum memompa ASI.

2. Cobalah Beberapa Menit Untuk Memijat Sebelum Memompa ASI

Mulailah pada bagian ketiak dengan menggunakan ujung jari tangan berlawanan arah, Anda dapat membuat lingkaran kecil di jaringan payudara pada satu tempat. Kemudian pindahkan tangan Anda sedikit demi sedikit dan melakukannya lagi pada bagian lainnya. Anda dapat memulai pada bagian sekitar payudara dan secara bertahap ke arah areola dalam pola spiral. Kemudian pijatlah bagian payudara lainnya. Apabila aliran ASI melambat selama sesi memompa, anda dapat kembali memijat beberapa menit. Ini merupakan cara yang terbaik yang dapat dilakukan sehingga ASI perah banyak terkumpul. Beberapa ibu menyusui mengalami kondisi yang sulit ketika memompa ASI akan tetapi apabila terus dilakukan maka anda akan terbiasa dengan kegiatan ini. Kebanyakan ibu hamil menyerah sebelum ASI perah terkumpul, padahal ibu menyusui dapat memaksimalkan ASI perah yang terkumpul dengan cara memijat payudara sebelum memompa atau ketika sesi memompa terhambat.

3. Buat Pikiran Anda Tenang dan Rileks

Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah dengan minum beberapa gelas air sebelum benar memompa. Kemudian anda juga dapat memvisualisasikan seakan dapat membayangkan aliran air gunung atau sungai yang mengalir ke arah laut sehingga membuat anda tenang dan rileks bahkan ibu hamil yang terburu buru memerah ASI dan mengalami tekanan cenderung sulit mengeluarkan ASI perah.

4. Gunakan perlengkapan Bayi Anda

Untuk membuat tubuh anda rileks dan mudah memompa ASI anda dapat menggunakan perlengkapan bayi anda. Ambilah baju atau perlengkapan bayi yang mengingatkan anda sehingga anda tidak berpikir sedang memompa ASI melainkan memberikan ASI secara langsung. Rasa yang tidak nyaman dan belum terbiasa membuat kesulitan ibu memerah ASI. Beberapa ibu yang memompa ASI merasa terbantu dengan wangi bayi yang khas atau pakaian bayi, bawalah ketika akan memompa ASI.

5. Mendengarkan Musik

Untuk meminimalkan gangguan saat memompa, cobalah mendengarkan musik. Anda dapat menikmati musik favorit Anda saat Anda memompa, atau mendengarkan suara alam yang menenangkan seperti suara laut, suara dedaunan, suara hujan ataupun beberapa musik klasik yang dapat membuat anda rileks. Selain itu aroma terapi dapat mendukung ibu memompa ASI lebih tenang dan rileks.

6. Cobalah dengan menggunakan Alat memompa ASI perah

Sedangkan bagi ibu menyusui yang bermasalah dengan puting, misalnya saja puting lecet atau mengalami masalah seperti sakit ketika ketika memompa ASI dengan tangan, maka anda dapat dengan menggunakan alat pompa yang membantu mengurangi rasa sakit ketika memompa ASI. Pastikan bahwa puting tidak bergesekan dengan flange saat Anda memompa.

7. Memompa lebih sering dapat merangsang produksi ASI

Bagi ibu menyusui yang bermasalah ketika memompa ASI, salah satunya ketika ASI yang diproduksi ibu sedikit anda tidak perlu khawatir. ASI akan meningkatkan produksinya apabila ibu sering memberikan langsung pada bayi untuk menyusu atau dengan memompa sesering mungkin. Lebih sering memompa. Ini lebih efektif merangsang produksi ASI daripada memompa lebih lama di setiap sesi.

8. Perbaiki cara memompa ASI

Apabila anda menggunakan pompa ASI maka anda dapat mengecek kembali sudah benarkah alat pompa payudara anda? Apakah Anda menempatkan pompa Anda dengan benar? Anda dapat membaca petunjuk pemakaian yang bisa digunakan sehingga tidak menyulitkan anda ketika menggunkaan alat pompa atau untuk sebagian lagi dari anda yang membeli langsung dari counter khusus perlengkapan bayi dapat bertanya langsung kepada perwakilan produsen cara penggunaannya yang benar.

9. Menggunakan Dua Pompa

Bagi kebanyakan wanita, dapat juga menggunakan kedua payudara pada saat yang sama, yaitu memompa dua, salah satu tips memompa payudara biasanya menghasilkan lebih banyak susu. Kadar prolaktin dalam darah juga lebih tinggi ketika Anda memompa kedua payudara secara bersamaan. Pompa listrik yang berkualitas adalah yang terbaik dan termudah untuk double-pompa, tetapi beberapa pompa payudara manual dapat dioperasikan dengan satu tangan.

10. Gunakan Pakaian yang nyaman untuk payudara

Salah satu tips memompa payudara yang membuat lebih mudah bagi ibu adalah berpakaian yang mendukung untuk mendapatkan kenyamanan ketika memompa. Ini paling mudah untuk memompa seperti itu termudah untuk perawat diam-diam jika Anda mengenakan atasan longgar yang dapat ditarik dari bawah. Anda dapat menggunakan blus atau menggunakan kancing pakaian kancing depan sehingga membuat anda lebih nyaman. Selain itu untuk menjaga baju anda tetap bersih, anda dapat bersandar sehingga anda tetap memompa.Hal ini akan mencegah susu menetes pada pakaian Anda.

11. Posisi memompa yang membuat anda nyaman

Cobalah bersandar ke meja atau meja yang mempunyai sandaran pompa, menggunakan tepi furnitur dan satu tangan untuk memegang pompa payudara Anda. Anda akan memiliki kebebasan untuk mengubah posisi anda sesuai yang anda inginkan, terpenting adalah buatlah diri anda rileks. Sebagian ibu yang memompa payudara di kantor dapat menggunakan tumpuan atau buku tebal untuk meningkatkan lutut, sehingga Anda dapat menyimpan botol susu di dalam pangkuan anda.
Dengan demikian ibu yang memiliki aktivitas di luar rumah dapat tetap memberikan ASI eksklusif kepada bayi dengan memberikan ASI perah. Beberapa tips di atas dapat membantu anda untuk memberikan ASI perah dan menyediakan cadangan ASI perah. Selain itu, anda perhatikan pula beberapa hal yang dapat anda lakukan sebelum memompa ASI perah, mencuci tangan menggunakan sabun, kemudian mengompres payudara dengan menggunakan handuk lembut yang hangat, menyiapkan wadah untuk ASI perah, memijat sehingga membuat anda rileks. Itulah panduan yang dapat mendukung anda memberikan ASI ekslusif meskipun anda sibuk dengan rutinitas kantor.

Ternyata tidak hanya untuk bayi, memberikan ASI eksklusif juga berdampak positif bagi Anda. Berikut 13 manfaat yang bisa Si Kecil dan Anda dapatkan dari menerapkan ASI eksklusif:

Sistem kekebalan tubuh bayi lebih kuat. Air susu ibu mengandung zat antibodi yang bisa membantunya melawan segala bakteri dan virus. Jadi, risiko terserang penyakit seperti diare, infeksi telinga, infeksi saluran pernapasan, konstipasi, berkembang menjadi pengidap diabetes tipe 2, atau meningitis lebih rendah dibanding bayi yang tidak diberikan ASI eksklusif. Antibodi dari ibu juga melindungi bayi dari serangan asma, alergi, dan eksim.
Ingin memiliki anak yang cerdas? Coba beri bibit jitu sejak dia masih kecil yaitu ASI eksklusif. Menurut para ahli, asam lemak yang terdapat pada air susu ibu memiliki peranan penting bagi kecerdasan otak bayi. Selain itu, hubungan emosional antara Anda dan Si Kecil yang terjadi selama proses menyusui mungkin turut memberi kontribusi.
Berat badan ideal. Si Kecil lebih mungkin tumbuh dengan bobot tubuh normal jika diberi ASI eksklusif. Mengapa demikian? Para ahli mengemukakan bahwa ASI mengandung lebih sedikit insulin ketimbang susu formula, sedangkan insulin dapat memicu pembentukan lemak. Maka ASI tidak banyak memicu pembentukan lemak pada bayi. Selain itu, bayi juga akan memiliki leptin (hormon yang memiliki peranan penting dalam mengatur nafsu makan dan metabolisme lemak) lebih banyak.
Tulang bayi lebih kuat. Bayi yang diberi susu selama tiga bulan atau lebih memiliki tulang leher dan tulang belakang lebih kuat dibanding yang diberikan ASI kurang dari tiga bulan atau tidak sama sekali.
Mendapat limpahan kolesterol. Pada orang dewasa, kolesterol merupakan asupan yang tidak baik. Namun itu tidak berlaku pada bayi. Kolesterol sangat dibutuhkan bayi guna menunjang tumbuh kembangnya dan zat ini banyak ditemukan pada ASI.
Mengurangi risiko terjadinya sindrom kematian bayi mendadak saat dia tidur.
Hubungan ibu dan anak lebih kuat. Saat menyusui, Anda akan bersentuhan dengan kulit Si Kecil dan saling bertatap-tatapan. Hal ini bisa memperkuat hubungan Anda dengannya.
Tubuh lebih cepat langsing. Tahukah Anda bahwa menyusui dapat membakar kalori? Ya, kalori yang terpakai saat menyusui bisa mencapai 500 kalori per harinya.
KB alami. Ovulasi bisa terhambat ketika Anda memberikan ASI eksklusif. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda disarankan untuk siap menyusuinya kapanpun ketika dia membutuhkan.
Stres berkurang. Menyusui bisa merangsang produksi hormon oksitoksin yang bisa memuat Anda terasa rileks.
Mengurangi perdarahan. Hormon oksitoksin yang keluar saat menyusui juga dapat membantu rahim berkontraksi. Hal ini mungkin bisa mengurangi perdarahan rahim usai persalinan, sekaligus kembali ke bentuk rahim sebelum hamil.
Risiko terkena kanker menurun. Sebenarnya belum diketahui dengan pasti mengapa menyusui bisa mengurangi risiko Anda terkena kanker payudara dan ovarium. Namun menurut sejumlah penelitian, semakin lama Anda menyusui, semakin Anda terlindungi dari penyakit ini. Hal ini kemungkinan terjadi karena menyusui bisa menekan produksi hormon estrogen.
Hemat uang. Selama memberikan ASI eksklusif, Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli susu formula. Hal ini bisa menghemat pengeluaran bulanan Anda.

Selama menyusui, Anda disarankan untuk menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh. Ditakutkan asupan tersebut bisa memengaruhi ASI dan berefek tidak baik pada bayi Anda. Menerapkan pola makan sehat sangat dianjurkan ketika Anda sedang menyusui seperti mengonsumsi sayuran, buah, daging tanpa lemak, makanan berserat, susu dan banyak minum air.

Untuk memastikan agar Anda mendapatkan ASIP dalam jumlah banyak adalah dengan menyesuaikan waktu memompa dengan jadwal menyusu bayi. Dengan begitu, Anda bisa memanfaatkan siklus alami tubuh, daripada memaksakan agar susu keluar pada waktu-waktu yang tidak tentu.

Ingatlah bahwa semakin sering Anda memompa maka akan semakin banyak susu yang Anda hasilkan.
Anda bisa memompa satu payudara Anda saat bayi sedang menyusu di payudara yang lain. Cara ini akan membuat Anda lebih mudah untuk mendapatkan susu dalam jumlah banyak.
Anda bisa menunggu satu jam setelah menyusui bayi dan memompa kedua payudara Anda.
Jika Anda tidak di rumah, pompalah pada waktu biasanya Anda menyusui bayi Anda.

--> SELANJUTNYA